Avrai a disposizione per te, da sfogliare e studiare, una guida nutrizionale e tanti approfondimenti per imparare a gestire al meglio le tue abitudini anche a tavola.

Curare il modo in cui mangiamo ha numerosi risvolti positivi: ne trae beneficio la nostra composizione corporea, con conseguente aumento della massa magra e quindi del metabolismo, che ci porterà ad un miglioramento complessivo del nostro aspetto fisico. Avremo maggior piacere nel guardarci allo specchio, con miglioramenti anche per la pelle e per la ritenzione, per il gonfiore e per l'aspetto del nostro corpo in generale: tutto ci porterà a sentirci meglio con noi stesse, più a nostro agio e a farci sentire più sicure di noi.

Mangiare bene significa anche avere maggiore energia durante il giorno: ciò che mangiamo è la nostra benzina, ma è anche come vogliamo sentirci e rispecchia molto spesso il nostro umore.

Quando mangiamo male, o non curiamo ciò che mettiamo nel piatto ne risente anche il nostro umore.

Cosa mangiamo, il modo in cui ci nutriamo hanno un grande impatto in termini di salute, di risultati e sul nostro benessere in generale.

Lavorando in sinergia, allenamento e alimentazione, provocheranno quel cambiamento che tanto desideriamo, non solo in termini di estetica, ma anche di forza, energia, salute e qualità della vita.

Avere cura della nostra alimentazione è un rimedio infallibile per la nostra anima: il cibo condiziona il nostro umore, le relazioni congli altri e il modo in cui ci sentiamo.

La dott.ssa Benedetta Rocchi ci guiderà in questo viaggio.