Un percorso progettato, studiato e ricercato per migliorare la nostra flessibilità e mobilità, ma anche pratiche per sbloccare il sistema linfatico, per gonfiore addominale e delle gambe.

Mobility attive e linfodrenanti, sessioni di stretching da scegliere ed eseguire al bisogno, video più o meno lunghi da scegliere a seconda del tempo che hai a tua disposizione e dalle necessità del tuo corpo.

Una cura per i dolori e le tensioni causati dal nostro stile di vita, ma anche dei momenti per rallentare ed entrare in contatto con il nostro corpo, per imparare a sentirlo, ascoltarlo e riconoscere le tensioni.

Per ricominciare, ogni volta che ne sentiamo il bisogno, dal nostro corpo e dal nostro respiro.

Con tutti i benefici dello stretching e della mobilità legati anche all'allenamento: miglior reclutamento delle fibre muscolari, range di movimento più ampi e quindi risultati migliori.

Cosa troverò in questa raccolta?

Camilla ti guida in quella parte del percorso che sembra essere di secondaria importanza, ma che è invece parte integrante delle abitudini per prenderti cura di te, del tuo corpo e delle tue gambe.

Troverai dei contenuti adatti ad ogni tua esigenza: per la sera quando senti le gambe pesanti e hai bisogno di coccolarti, pratiche di automassaggio al viso e al corpo, con un focus specifico su viso, pancia, gambe e drenaggio linfatico. 

Pratiche più o meno lunghe, pensate per ogni momento della giornata: quando senti di aver bisogno di ritagliare dei momenti per te, che sia al mattino per risvegliare il corpo o la sera per rilassarlo.

Ma anche delle routine per i giorni più difficili, durante il ciclo mestruale o quando non hai voglia di allenarti ma hai comunque il desiderio di prenderti cura di te stessa.

Una coccola per te, per quando ne senti più bisogno.

*incluso in tutti gli abbonamenti